猛地转回头去，只见谢明浩已经开始在方妍身边叽叽喳喳。
感觉到背叛的陈小飞很急，将目光投向牛三。
牛三感觉到一道危险的眼神，抬起头来和陈小飞四目相对：“飞哥，怎么了？”
陈小飞手指头勾勾，示意牛三走上来：“我不是教过你我的炼体之法吗？”
“但是飞哥你不是说叫我不要练吗？说这个只是初阶的，要教我更厉害的。”
当初在武都，牛三在武林大会结束后就迫不及待的想试验一下这个炼体之法，练了一半，陈小飞就突然从一家酒楼里冲了出来，哭着拉住他叫他先别练。
陈小飞轻咳了两声：“现在就是教你更厉害的时候了。”
“真的吗！等了好久，终于等到今天！”牛三激动地跳了起来。
“炼体的核心的就是拥有一个强硬的体魄对不对！”陈小飞开始苦口婆心教导。
“对对！”
“然而负重前行是不是最有效的锻炼之一，对不对！”
“没错，我一直拿着斧，就是这个原因。”
牛三很认同。
“但是，就你手上的这柄大斧对别人很重，对你的话是不是效果已经没有这么明显了？”
“也是的，好几年了，我早就习惯了。”
“所以说，你需要一个负重的机会。这里到鹤城大概还有三四十里，我给你充足的负重，你就是尽管冲就完事了，给你一个锻炼的机会要不要！”
“要！”
牛三现在信心十足，浑身都是斗志。
“好！”
陈小飞大声赞扬，一个转身就跳到了牛三的背上。
“现在背着我，目标鹤城，给我跑起来！”
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